För några inlägg sedan tog jag upp en sak som jag gör för att gå ner i vikt just nu. Då nämnde jag kaloriräkning.
Nu ville jag poängtera vikten av promenader!
Sedan jag började ta 4-6km prommenad varje eftermiddag så började jag bli så mycket piggare. Inte försra dagarna men efter någon vecka. Sömnen blir bättre, energin under dagenr markant högre och mitt humör är bättre. Visst, man bränner inte jättemycket, men det har hjälpt mig mycket i att gå ner i vikt tillsammans med min övriga livstilsförändring.
Just nu är jag uppe i 13, 6kg totalt sedan årsskiftet. Helt fantastiskt. Märks mycket på kläderna och har minskat mycket i kroppsmått.
När jag väl är i min målvikt så ska det bli spännande och utmanande att hålla vikten efter en stor viktnedgång. Men jag kommer ta hjälp av appen lifesum även då!
Mina nyaste mått. Resultaten i grönt är sedan 1januari. Jag är superstolt över mina resultat hitils.
Vi hörs i nästa inlägg!