Jag har ju gått ner 14 kg på lite mindre än 2 månader. Och på jobbet har jag fått positiv respons. Och jag blir så peppad av det.
Men idag blev jag ifrågasatt att jag äter för lite. Och att "kom ihåg att det ska vara hållbart"
Jag blir så ledsen när man blir misstrodd.
Jag äter ju mellan 1500-1800kcal per dag. Och har aktivt jobb och ska enligt lifesum visserligen ligga på högre än det för att gå ner i vikt. Men jag mår inte dåligt!
Jag äter varierat och utesluter ingeting ur min kost förutom just godis, ships, sockrad läsk osv. Enligt appen lifesum där jag reggar allt jag stoppar i mig utan undantag så är jag hälsosam. (finns lifescore som man kan hålla koll på)
Sen vad gäller hur mycket jag förbränner enligt olika appar och min nya fitbit så ska man ju ta det med en nypa salt.
Min grundförbränning + det jag motionerat idag genom mitt arbete är 2800 kalorier enligt fitbit. Låter extremt mycket. Det kan inte stämma tänker jag.
Jag ska fortsätta med fitbit och se hur en hel vecka ser ut. Jag har ju kvar mina gamla stegräknarappar på telefonen som jag även tänkt jämföra med.
Nog om det. Jag är hemma från jobbet nu och var så vrålhungrig, så har precis pressat i mig 2st kycklingklubbor. Det är så förbaskat gott med grillade kycklingklubbor.
2 st på tot 231gram = 485kcal
Jag ska alldeles straxt börja laga matlådor till kommande jobbdagar. Det blir lax i ugn och kokt potatis samt broccolli. Jag uppdaterar med en bild sedan!
Vi hörs i kommande inlägg!
