Hemma från 1h gympass!
Jag letade fram min tunna vinterjacka som jag tänkte kolla om den passade, skulle ha på mig den till gymmet. Och yes! Den passade!!
1 januari i år kunde jag inte ha denna jackan(se bild nedan). Alla framsteg ger mig sådan boost på motivation att fortsätta kämpa! Att jag kommer lyckas att gå ner med hälsan i behåll även fast det går långsammare än svält och kompensation. Att vara medveten om att man kan gå ner i vikt genom att äta rätt, röra sig mer och unna sig saker är ett stort steg för mig och min kamp med min ätstörning. Känns så skönt att se mig själv utvecklas.
När jag var som mest aktiv i min ätstörning var all mat farlig. Till och med frukt och grönsaker. Det var bara onödiga kalorier att tillsätta en måltid tyckte jag. Tror jag åt mellan 700kcal till 1200kcal per dag. Jag hade en dagbok, och om jag åt mer, låt säga mellan 1300 -1500kcal skrev jag en ofta sjuk/störd notering vid sidan om, ofta meningar som detta : "Ditt jävla fetto, kunde du inte hålla dig?" och "jävla gris, nu får du laxera så du inte lägger på dig vikt som syns på vågen i morgon" samt " spring ett varv så du inte går upp i vikt" Ofta googlade jag "anadiet" "skinny girl diet" "500kalorier diet" osv.
Jag hade alltså en helg sjuk dialog med mig själv förr. Såklart finns dessa ätstörningstankar i bakhuvudet, men dom jag nämnt tidigare så kan jag mota bort dem så att dem inte blir "aktiva tankar" och på så sätt mata ätstörningen.
Skönt att det är långt borta!
Vi hörs i kommande inlägg!