En stor anledningen till att jag tränar tidigt är för att det inte ska vara så mycket folk på gymmet, dels på grund av corona, onödigt att ta risker och gymma när det är som mest folk men också för att jag är lite folkskygg och känner mig lätt iakttagen. Varje gång jag går på gymmet tidigt och det är någon där så blir jag per automatik distraherad. Dock övervann jag det i dag då det var 2 Pers på gymmet, jag slog dessutom ett rekord för mig själv i denna hälsoresa.
När jag började min Hälsoresa vid årsskiftet kunde jag på sin höjd springa straxt under 1 km. Har sprungit 1 gång på gymmet sedan dess (förutom idag) och den gången var vara uppvärmning på 5 min. Resten är promenader osv vad gäller konditionen.
Idag insåg jag att jag kommit långt på min kondition. Jag orkade springa 30 minuter. 3,88km totalt. Hade kunnat fortsätta dessutom men jag skulle ju träna Styrka i armar också så jag nöjde mig med känslan att 30min, 3,88km gick bra och mer skulle också gå bra!
Efter denna bild togs höjde jag tempot till 9,8km/h och sprang sista minuterna till 30min.
Osminkade jag med mitt ruffshår precis klar på gymmet och påväg hem!
Favoritfrukosten efter träning! Proteinpannkaka, önos lågkalori äppelmos, blåbär och kanel. Ca 300kcal!
Vi hörs i nästa inlägg!